盆腔炎是妇科疾病的常见病，女性生活中很多不良的生活习惯会给女性朋友造成盆腔炎，所以女性朋友一定要养成良好的生活习惯，女性朋友想要预防盆腔炎，那么女性要怎么预防盆腔炎，专家下面为大家做出介绍。

　　预防盆腔炎

　　一、适量做运动

　　参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。

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　　二、性伴侣要固定

　　性伴侣的增多也会给女性健康带来了新的危机，尤其在男女双方都有多个性伴侣的情况下，女性发生盆腔炎的几率要高出几十倍。因此，严肃性态度，固定性伴侣是保证健康的基本原则。

　　三、经期生活要注意

　　勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累。充分休息，如果此时拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。月经期间禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因为此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。

　　四、搞好个人卫生

　　保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，一般不必洗阴道内，也不必用热水、肥皂等清洗外阴。平日要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗晾晒，避免将致病菌传染他人。

　　五、减肥不要减营养

　　有些女性由于担心发胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，如果不及时补充营养，就会造成抵抗力急剧下降，可能引发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。

　　六、积极妇科检查

　　每年一次到正规医院做妇科检查。

　　以上关于“女性要怎么预防盆腔炎”张家港万春医院的专家为大家做出了介绍，大家如果还有疑问，可以点击咨询在线专家，我们的专家会详细为大家做出解答，相信我们的专家会给大家满意的解答。