该怎样提高精子成活率是很多不孕不育夫妻关心的话题。有的男性，由于精子量少或无精所以引起不育，其原因较为复杂。那么该怎样提高精子成活率呢？除了找到病因积极治疗外，日常生活也要多加注意。

　　提高精子成活率的方法有哪些？

　　专家指出要想了解怎样提高精子成活率那么首先要知道自身精子成活率低的原因是什么，每个人的病因都可能不一样，下面看一下引起精子成活率低的原因：

　　一、长期禁欲，长期不射精往往精子密度高，死精子多，精子活动度差，这种情况属正常，所以检查精液前以禁欲5—7d为宜。

　　二、生殖系感染，生殖系感染使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子活力导致精子成活率低。

　　三、精索静脉曲张，因睾丸、附睾血液循环障碍，局部温度升高，有毒物质积聚，使精子活动力低下。

　　专家指出，除了要找到病因积极治疗外，另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物。