喀什博大医院专家指出，少精首先要改正不良生活习性，不抽烟不喝酒，不要吃过油的食物，避免接触有毒害的物品。生常中的小常识也要注意，比如刚从干洗店里拿来的衣物最好不要立即穿在身上，因为里面的干洗剂会影响男性的性功能。

其次，还要平时养成很好的自身卫生习惯，避免危害到男性生育的传播病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低１度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

一定要明白一些相关性的知识，也是少精的注意事项，多了解男性的一些生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

为什么会导致少精子症？

据专家分析其原因有：

1、自身免疫：生殖免疫学研究发现，男性自身免疫可影响生育能力，抗精子抗体可影响精子的产生和运送。

2、精索静脉曲张：精索静脉曲张时，使睾丸的局部温度升高，血管活性物质增加，从而影响睾丸生精功能，但精索静脉曲张程度与精子质量不成比例。

3、隐睾：隐睾是影响精液质量的重要原因之一。单侧隐睾约60%病人不育，因此若精子密度低，又有隐睾存在，必须及早治疗。

4、泌尿系统感染：附属生殖腺的慢性感染，可以影响精液中的各种化验指标。

5、内分泌异常：男性正常生精功能依赖于下丘脑－垂体－性腺轴功能的正常，其中任何一个环节障碍，都会影响生精功能，其它如甲状腺、肾上腺疾病也会影响生殖腺功能而致少精子症。

6、染色体异常：染色体畸变对精子密度、活动率及形态均有严重影响。

7、其它：阴囊温度过高，放射损伤，化学毒品及药物影响均可造成少精子症。

无精、少精、死精有什么区别？

专家：无精子症是指：射出的精液离心沉淀之后，连续三次显微镜检查无精虫。

少精症是指：禁欲3-5天后检查精液，精子密度小于2000万/ml。

死精是指：精液中至少有90%以上的精子死亡。若你的“5%的精子”是指精子存活率，考虑：死精症。在核电站工作，若长期接触放射性的物质，是会导致精子存活率下降的。还可能是其他原因引起，比如：精索静脉曲张、双侧隐睾、输精管堵塞等，建议到医院检查，明确病因，积极治疗。