喀什博大医院专家指出，男人面临的诸多困扰之一是男子不育症。据统计，已婚夫妇中不育者约占15%，其中男方原因的约占50%。国外科学家研究发现，近50年来，男子睾丸的精子密度下降了约50%。

引起男子不育症的原因很多，如先天发育异常、细胞遗传染色体异常、下丘脑—垂体—性腺功能紊乱、内分泌功能失调、性机能障碍及生殖道感染，乃至心理因素等。但就目前临床资料来看，生殖道感染是最常见的因素之一。

男子生殖道感染常引起睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎等。引起生殖道感染的病原体有淋球菌、结核杆菌、病毒、支原体、沙眼衣原体、滴虫及其他非特异性致病菌，其中以支原体和衣原体引起的生殖道感染最为常见。生殖道感染可影响精子的生成、精子活力和精子运输，造成少精症而致男子生育能力降低。生殖系结核可使精子发生抑制和运输受阻等，甚者可因睾丸炎症引起睾丸萎缩。生殖道感染还可因导致输精管道梗阻而造成无精子症。

生殖道感染还可引起精液的液化时间改变，任何原因导致的前列腺分泌功能障碍，均可使精液中缺乏精液液化因子，从而发生精液不液化症。精液不液化可使精子在黏稠状的液体中无法自由游动，常为不育症的直接原因。

近年来，性传播疾病发病率逐年上升，这不仅使男子生殖道感染高危人群迅速扩大，也对女子的健康造成极大的危害。预防和治疗生殖道的感染是降低男子不育症发病率的重要对策。首先要注意预防家庭内交叉感染，如为女孩子准备全套清洗用品，包括脸盆、毛巾等。

经常旅游、出差和长期居住公共宿舍或出租房屋的人群要养成良好的卫生习惯，杜绝传染源，减少传染机会。要加强社会公德教育，患生殖道感染性疾病者要自觉不进入游泳池。病人切不可盲目自行用药或找游医，要到正规医院就诊，接受系统治疗，如此方可减少或避免生殖道感染的危害及不育症的发生。

专家指出，据不完全统计，不育原因中单纯男方原因约占20%，男女双方共同原因者约占30%，故可认为大约50%的不育是与男性有关，因此，男性不能忽视生活上的调摄。

1、节房事。尽管睾丸每天能产生数亿个精子，但精子还需要在附睾里发育成熟。一次射精后，须5－7天才能恢复有生育力的精子数量。房事过频，导致每次射出的精子数很少，可引起不育。

2、戒除烟酒。烟酒均可直接损害性腺和精子，导致男性不育。其次，嗜烟和酗酒均可损害男性的性功能，从而引起男性不育。吸烟会引起阴茎动脉血管硬化，诱发性功能障碍；饮酒可引起睾丸间质细胞的严重损害，使雄激素水平降低，导致性功能障碍。

3、避免频繁热水浴。精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时，室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子生长，或造成“死精”过多而致不育。因此年轻人应慎洗桑拿，平时洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

4、调节情志。长期精神压抑、沮丧、悲观、忧愁，往往引起不育。这是由于其影响了大脑皮质的功能，使全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能呈不稳定状态。

5、避免长途骑车。骑自行车时，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌，而致不育。故每天骑车不应超过一小时，坐垫应用海绵套。

6、饮食注意不要缺锌少硒。 微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、坚果、玉米等

7、避免过多吸入厨房油烟。近期很多研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，因而要尽可能少吸入厨房油烟。

8、避免穿紧身牛仔裤。紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气不散热，不利于精子的生存，故应避免。

9、夫妻配合，过好适度、有效、和谐的性生活。治疗不育症切忌急躁，夫妻双方应密切配合，坚持测定妻子的排卵期，在排卵期前后适当增加同房次数，增加受孕机会。

10、预防腮腺炎。积极接种流行性腮腺炎减毒活疫苗，及时诊断与治疗流行性腮腺炎后睾丸附睾炎，避免影响精子产生和精子成熟。