治疗早泄有哪些锻炼方法？黑龙江生殖保健服务中心的专家做出了如下归纳：

    进行射精的控制训练。先进行自慰，当快要射精时，停止刺激的动作，然後用力忍住，等到高潮褪去之时，再度刺激，这是自己就可以进行的锻炼方法。

    有包茎的人因平时龟头被包在包皮中，无法受到内裤等物的刺激，早泄是无可避免的，应该先把包茎的问题处理好，如果是假性包茎的话，平常就应注意要让龟头露出来。

    在快要射精时，利用默背数学公式、历史年号等方法也颇为有效。

    对於敏感的阴茎，可以戴2个保险套来减少对阴茎的摩擦。戴保险套时，第1个必须彻底戴到底，第2个则戴到中间左右即可上场。这样就可以维持久一点。

    黑龙江生殖保健服务中心的专家提示：男女性朋友如果发现自己的身体出现了不适，应及时选择专业规范的诊疗机构进行就医，以免延误病情。望广大的男女性朋友，早日康复，过上健康快乐的生活。