多男性都觉得如果性生活时间过短自信心会被削弱，那么应该怎样延长夫妻生活呢？其实关键是降低龟头敏感度，因为龟头是男性的第一性敏感区。

　　最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激（一般是压迫）后而发生的，也就是龟头敏感。如果能降低龟头敏感性，射精就会被延迟。这里介绍以下几种方法：

　　一、分散注意力法

　　夫妻生活很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动，降低龟头敏感性。

　　二、机械压迫法

　　药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头敏感性。但这种方法是否会对女性有伤害？很难确定。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接夫妻生活时间要长。虽然有人说，戴上避孕套夫妻生活好比穿着雨衣洗澡，但这能够降低龟头敏感性。