引起男性射精疼痛的因素有很多种。有生殖感染疾病导致的，也有多种其它的原因。为了避免射精疼痛的发生。男性朋友可以在生活中做到如下预防，提高性生活质量的同时又避免了疾病的发生。

　　1.应该避免性生活过度，减少性生活的次数，比如说某些人性生活过于频繁，有些人性生活一天两到三次，这样特别容易造成一些充血过度，或者是慢性炎症得不到缓解，射精疼痛。所以应该避免性生活过度，减少性生活的次数。同时在性生活当中，不要过于激烈，不要过于粗暴，性生活应该讲求一种和谐，这样才能享受到性生活的乐趣和美妙。

　　2.要注意卫生，避免不洁的性交引起的感染，我们知道泌尿系统炎症是非常普遍的。还有近些年性传播疾病有增长的趋势，非淋菌性尿道炎、前列腺炎的炎症造成充血，也能造成射精疼痛，所以说我们要预防，就注意在性生活这块要注意性生活的卫生，避免感染和性传播疾病的发生。

　　3.应该戒除一些烟酒，我们说适当的饮酒和吸烟，也不能大惊小怪，但是大量的酗酒、吸烟，长期之后，造成前列腺、精囊、尿道充血，在性生活的时候，也可以出现射精疼痛。还有少食辛辣、肥腻的食品。

　　4.心情舒畅，有的人情绪波动比较大，愤怒也好，忧郁也好，造成人的气血、筋络不通畅，尤其是肝经瘀阻，中医认为睾丸是肝经的循经部位，如果情绪波动大，造成的肝经瘀阻，也会造成射精疼痛。

　　5.如果说有炎症或者是生殖泌尿系统的疾病，应该尽快的治疗。射精疼痛一个是明确诊断，第二是积极治疗，第三是积极的预防，我想就可以避免射精疼痛的发生。

　　我们要进一步观察，密切分析，看看我们自己是不是在饮食、生活起居规律上是不是出现了一些问题，比如说有一些人在这一阶段喝酒比较多，吃辣子比较多，吃肥腻食品比较多，那么他也可以造成阴茎充血，造成在某一阶段阴茎的疼痛。有的青年朋友们，在青春发育期的时候，自慰行为过于频繁，经常的充血，还有婚后性生活频繁，比较强烈等等，也会造成。

　　所以说，阴茎疼痛我们还是应该高度重视，不要马虎，先得分析清是什么原因造成的，进而我们采取相应的一些办法，一些措施来针对性强的来治疗、预防，这样就能达到好的治疗目的。