前列腺增生在日常中怎么预防？黑龙江生殖保健服务中心的专家做出了如下归纳：

    坐浴

    用温热水坐盆浴，水温以能耐受的热度为宜，每日1~2次，每次10~20分钟。坐浴时要放松肛门括约肌，并配合用手指在水中按压会阴部和肛门周围，也可用温热水流冲击肛围。

    按摩

    手指按摩会阴部，可间歇用力深压，以局部感到酸麻胀微痛为度。按摩每日1~2次，在午休和晚睡前进行。

    提肛

    经常进行肛门括约肌和提肛肌的收缩练习，可改善盆腔及会阴部的血液循环，减少局部淤血。每日1~3次，每次10分钟。

    黑龙江生殖保健服务中心的专家提示：男女性朋友如果发现自己的身体出现了不适，应及时选择专业规范的诊疗机构进行就医，以免延误病情。望广大的男女性朋友，早日康复，过上健康快乐的生活。