有网友咨询：如何预防前列腺增生呢？针对网友的疑惑，黑龙江生殖保健服务中心的专家特别推荐8招助您远离前列腺增生。

    小小的前列腺，弹丸之地却给男人们带来了无尽的烦恼，前列腺不但是男性特有的生殖分泌腺，而且是男性健康的“多事之地”，前列腺增生更是令男人们苦不堪言。

    黑龙江生殖保健服务中心的专家根据前列腺增生的诱因，总结了一些预防前列腺增生的生活小窍门，希望能使更多的人获得健康。

    1.防止感冒受凉：

    寒冷的冬季，前列腺增生患者症状往往会加重。患者应适时保暖，预防感冒及上呼吸道感染。

    2.避免久坐少动：

    久坐可致会阴部充血，使排尿困难，应提倡力所能及的文体活动，有利于症状减轻。

    3.不要忍尿憋尿：

    忍尿憋尿会使膀胱过度充盈，膀胱逼尿肌张力减弱，甚至发生急性尿潴留。应做到有尿意即排出，夜间少饮水，以免熟睡后，膀胱过度充盈。

    4.适量补充饮水：

    有些患者因尿频而不敢饮水，其实饮水过少可致脱水，尿液浓缩易形成结石。白天饮水不应限制；晚间可适量减少饮水量。

    5.严格禁酒：

    饮酒可使膀胱颈及前列腺充血而发生急性尿潴留，故应严格禁酒。

    6.少食辛辣刺激食物：

    前列腺增生患者应少食辛辣刺激性食物及肥甘之品，应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜果，保持大便通畅，可使症状减轻。

    7.慎用壮阳食品与药品：

    如氯丙嗪、多虑平、氨茶碱、心得安、颠茄、速尿、晕海宁、安定类等，以减少前列腺充血的机会。

    8.少骑自行车：

    尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位，使病情加重。

    前列腺增生是常见的前列腺疾病，冬季是前列腺增生的高发季节，黑龙江生殖保健服务中心的专家特别推荐的以上8个预防前列腺增生的生活小窍门，希望能帮助男性朋友远离疾病。

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