专家指出，前列腺炎对常坐办公室的男性来说发病率是比较高的，那么办公室男性要如何预防前列腺炎，专家下面为我们介绍一下。

　　1、每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜，适量吃水果和适量活动，保持大便通畅；

　　2、不久坐，1小时左右就站起来活动活动；

　　3、多喝水(最少喝7杯，约2000毫升)；

　　4、不喝酒；不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食；

　　5、适量运动，做到每周至少运动5次，每次运动30分钟以上。

　　喀什博大医院的专家对“办公室男性要如何预防前列腺炎”做了介绍，您如果对此还有疑问或想了解更多关于疾病的问题，可以咨询我们的在线专家，我们的专家会为您耐心解答。