六类人群不适合熬夜看足球

欧洲杯近日激战正酣，众多精彩纷呈的比赛让球迷兴奋不已。由于欧洲杯的比赛都在北京时间凌晨举行，不少铁杆球迷都选择熬夜看球。医学专家提醒说，熬夜看球不仅会打乱人体生物钟，给工作和生活带来影响，熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
   相当一部分肾脏病人开始发病与长期劳累有关，过度劳累是引发肾炎的重要诱因之一，但很多人的起病十分隐匿，不易觉察。这是因为人的肾脏具有较强的代偿能力，早期肾脏损害往往症状不明显，容易被患者忽视。很多人不以为然，自认为休息一下就好了，不去就医、不量血压，有的病人甚至拖到严重的浮肿、血尿、血压高的症状出现时才到医院看病。所以很多慢性肾炎病人很难说清自己是从何时开始得病的，大多数人都说最近一段时间以来感觉很劳累。 
   专家提醒下列6类人群不宜熬夜看球赛。
●患有肾脏疾病的人，切不可熬夜看球赛，这样不仅对对你的肾脏疾病有加重的趋势而且影响疾病的治疗。
●从事司机、高空作业、精密机床等富有危险性职业的人禁止熬夜看球赛，因为工作需要你保持思维清晰、反应灵敏，这就要保证有充足的睡眠，不能熬夜。
●有抑郁症、狂躁症等精神疾病患者禁止熬夜看球赛，平时经常失眠的人也不要看球赛，因为睡眠不足容易加重病情和诱发疾病。
●近视眼患者或有其他眼疾的人不宜熬夜看球赛。　
●青少年不宜熬夜看球赛。青少年的身体处于生长发育期，本身学习很紧张，眼睛很疲劳，如果熬夜看球赛，眼睛会更加疲劳而引起睫状肌痉挛，轻者会导致假性近视，重者会加深近视度数。
●高血压、心脏病等有心血管系统疾病的病人不宜熬夜看球赛，因为体育比赛易使人激动，再加上熬夜辛苦，极易诱发疾病突发。
●孕妇及产妇不能熬夜看球赛。
    对于非熬夜看球赛不可的球迷，建议不要一动也不动地盯着电视机，要有意识地多眨眼睛，最好二三十分钟就让眼睛休息一下，闭一会儿眼，在球赛中场休息的时候，应到阳台或者窗户边看看天上的星星，尽量远眺，让眼睛得到休息；同时还可以轻轻地按摩眼睛，使高眼压状态得到缓解。

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