喀什博大医院专家指出，自然避孕是利用女性安全期进行避孕的方法，其原理是,利用妇女自然的生理现象识别排卵期,进行生育调节。

简单地说，自然避孕法是一类不用任何药具、也不施行医疗手段，而是根据妇女月经周期中出现的症状和体征,间接判断排卵过程，识别排卵前后的易受孕期，进行周期性禁欲，以达到避孕目的的计划生育措施。

女性一个月经周期中仅发生一次排卵；卵子排出后能受孕的期限是12-24小时；精子进入女性生殖道后，如果在良好的宫颈黏液的庇护下可存活2-3天。因此，在女性的一个月经周期中，如果能确定排卵日，那么在排卵前4-5日至排卵后4-5日避免同房，即可达到避孕目的。

自然避孕中，根据妇女宫颈黏液分泌的周期性变化，凭借妇女本人的感觉和观察到的分泌物性状，将每个月经周期分为干燥期——湿润期——干燥期，其中湿润期是可能受孕的时期，尤其是分泌物呈蛋清样、清澈、透明、高弹性、拉丝度长的这一天，很可能就是排卵期，此时最容易受孕。

因此就在这一天的前后各4-5天，严格禁止性生活，这样就可达到避孕目的。

但值得注意的是，自然避孕法不能够完全有效，因此建议在同房时还是应采取其他有效的避孕措施。