五种不良生活习惯严重影响肾脏健康！

经进入肾功能不全期，肾脏功能已经中重度损伤。在调查中我们还发现，这些高血压肾病患者群，集中在中年年龄阶段，而且有相当一部人有至少5年以上的吸烟饮酒史。
    夏院长针对这种情况，以及以往的临床经验以及研究认为：生活中的一些不良生活习惯例如吸烟、饮酒、以及高脂饮食是诱发高血压的重要因素，同时也是促使高血压病情继续恶化的催化剂，导致高血压恶化到高血压肾病。
    吸烟、饮酒：吸烟增加血液的凝聚性、血液黏稠度、纤维蛋白原水平，增强血小板的聚集性，以及增高血压；饮酒易使血液产生高凝状态，以及增高血压。长时间的吸烟、饮酒导致高血压疾病，同时这些不良的生活习惯也推动高血压的进一步恶化至肾病。长期的高血压对造成肾小动脉痉挛，导致肾血管缺血缺氧状态，进而损伤肾小球内皮细胞。内皮细胞一旦受损就会吸引血循环中的炎性细胞浸润，并释放致病的炎性介质，此时肾小球局部病理改变：会出现蛋白尿。吸烟、饮酒易使血液产生高凝，血小板聚集性增强，血液流通产生障碍，加重高血压肾病。
     吸烟、饮酒危害大家都知道，各种各样的疾病都与之有关。关于吸烟饮酒如何对待的问题，媒体的宣传可谓不少，不想说太多，为了健康为了更好的生活，只是告诉您：烟、酒可不是好东西！

    不良生活习惯四：女性更应注意,憋尿易导致肾脏出现毛病
   很多人惊讶憋尿与肾病还有关联。在现实中很多例子已经告诉我们长期憋尿易引发肾炎，一些职场中人，因为工作繁忙和晚上懒得起夜，常常有憋尿的习惯，更没有想到的是一憋就憋出了尿路感染，反复发作极易引起肾盂肾炎。
    憋尿可引起尿路感染，医学上认为，正常人尿道口周围都有细菌寄居，虽然这些细菌经常可以进入膀胱，但并不都引起尿路感染，主要是因为尿液可以冲走绝大部分细菌，同时尿路粘膜也有杀菌能力。如果长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，就可能引起尿路感染。在临床中也出现过因反复性的尿路感染引发肾衰竭直至死亡的病例。
    据有关数据表明，女性尿路感染的发病率约为男性的10倍，30岁以后的女性有40%以上出现过尿路感染，因为女性特殊的生理结构，尿道短, 且尿道口大细菌易上行。此外　　月经血也是细菌良好的培养基，如不注意外阴清洁则细菌容易滋生。

    此外，长期憋尿会使膀胱内的尿液及（或）尿内的细菌逆行至肾盂，引起反流性肾脏病及（或）肾盂肾炎,久而久之导致肾脏实质结构的损害，以至发生肾衰。.因此，要预防肾病就应当从纠正日常生活习惯开始。
　　
    不良生活习惯五：病了才治，耽误了治疗最好时机
    在此次调查中，我们还发现很多病人在有了某些不良症状后依然不重视，当身体真撑不住而到医院治疗时，病情已经恶化到尿毒症。
    肾病一发现就已经是尿毒症，这样的例子并不新鲜。由于肾脏的代偿能力强，当肾脏功能为损伤到70%以上时，才会出现重的临床表现，而最初的肾病信号往往又引不起人们的重视，所以很多人第一次检查就已经为尿毒症了，需要透析或者肾脏移植来维持生命。
    “凡事预则立，不预则废”。要想肾脏健康也是把预防作为第一道防线。等到肾病已经上了身，就已经对身体造成了危害，这时再去治疗，花费的成本可能是巨大的。
     其实，任何疾病包括肾病在最初发病之初都是有信号的，尽管早期症状不明显，但如果用心去“感觉”，还是可以发现的。
　　我们对于在石家庄肾病医院就诊7200名的肾病患者进行调查，患病之初均有不同程度的明显症状，其中有40%的患者出现过水肿，24%尿中出现异常，11%出现乏力、食欲不振等，其次为头痛、头晕，腰部不适。所以提醒大家，如果出现以上所叙述的症状时，需要引起高度的注意，及时到肾内科做肾病方面的相关检查，以免错过最佳的治疗时机。
    如果出现全身浮肿、视物模糊、皮肤口唇苍白等，极有可能说明病情已比较严重了，但还没到最晚期，尽早去医院治疗还来得及。
此外，需要定期去医院进行健康检查，才能早期发现，从而进行早期治疗，有病治病，无病求个安心。

结语：其实肾病不难预防，只要保持正确健康的生活方式，患病的几率就会大大减少。习惯决定健康，不良的生活习惯，有害于身体健康；良好的生活习惯，有益于身体健康。生活习惯是科学养生的基本要求，要克服一切不良的生活习惯，养成有益于健康的生活习惯。

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