人的一生或多或少都会被疾病所纠缠，要让病魔远离自己，充分认识各年龄段易患的常见病，提早预防是关键。尤其是肾病，在临床中发病率明显增高，且呈年轻化趋势，但人群防病意识却不强。近期石家庄肾病医院对过去7200例肾病患者病因追踪调查中发现：少年（1~18岁）663例占9%；青少年（19~35岁）2691例占37%；中年（36~55岁）占有率39%；老年人1077例占有一席之地15%，很容易年出中青个人群占绝大比例。中青年作为社会活动的主体，家庭的主要支柱，处在人生的正当年最当警惕肾病。
 

    六种肾病最倾向于中青人
    在本此附助调查的“发病病种比例”中发现：诊断为慢性肾炎的人3797例占总调查人数的一半，肾病综合征、IgA肾病、紫癜肾炎、狼疮性肾炎、多囊肾五大病种合计2220例，这些疾病多数易发于中青年人。
六种肾病中除多囊肾外，多数与自身免疫调节系统失常有关，属于免疫性疾病所伤。20岁—40岁人群的免疫力不断增强，因而反应特别强烈。在感冒（感染）、不良嗜好的诱导下，启动免疫性炎症反应，如果人体对产生的免疫受体或免疫复合物清除不利，就会直接导到肾小球基底膜损伤，出现蛋白尿，血尿。炎症反应治疗不当，不仅会使肾病治疗难上加难，也很容易启动肾脏纤维化的进展，产生细胞外基质，形成瘢痕组织，取代正常肾单位，导致尿毒症。多囊肾是家族遗传性肾病，多数人会在30~40年龄段发病。虽然早已存在发病因素，但受苦的还是中青年人群。
    在调查中很多接受治疗的中年人中，也有一大部分有很长时间的肾病史。因此，中青年人更应注意预防肾病。

    不良嗜好和生活、工作压力等诱因倾向于中青年人
    世界范围内，肾病发病率明显增高且呈年轻化趋势，最直接的因素与环境变化、不良嗜好及工作生活压力的日趋加重有关。调查中，明显与不良嗜好有关的肾病患者占6%，明显因劳累导致肾病的患者占8%，其它被调查者中还存在许多有不良生活史、劳累史或精神生活压力史的患者。许多专家、学者也称不健康的生活方式和生活节奏的加快，导致了肾脏疾病的发病率明显增高。这些不健康的生活方式、工作和生活竞争的压力主要体现在中青年人身上。中青年人群在“不知”中，成了主动的或被动的受害者。
    人们不易改变社会及家庭的现状，就要通过自身来缓解压力。别把工作压力和烦恼太当回事儿，自己开解自己，以积极乐观的态度来面对工作和生活。在家里可以打开窗户多通风，并多喝水也有利于调节心情；少抽一些烟，少喝一点酒；另外应多吃山药、芡实、金银花、绿豆、鱼汤等，并每天要保持8小时的充足睡眠，同时加强内心自我疏导，多想想退一步海阔天空的道理，让情绪波动指数归零。尽力保持自己的身心健康，避免肾病的骚扰。

     中青年

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